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【莲子】莲子的成效与效果

  • 文章来源: / 作者: / 发布时间:2018-10-25
  • 莲子的成效与效果

    莲子的成效与效果

    莲子的成效与效果有哪些?莲子的养分价值较高,含有丰厚的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰厚,除能够构成骨骼和牙齿的成格外,还有促进凝血,使某些酶活化,保持神经传导性,冷静神经,保持肌肉的伸缩性和心跳的节律等效果。

    1、防癌抗癌:莲子中含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制效果。

    2、降血压:莲子含非结晶形生物碱N-9,有降血压保健的成效。

    3、强心安神:莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的效果。

    4、补养补虚:莲子关于久病、产后或晚年体虚者,更是常用养分佳品;

    5、止遗涩精:莲子碱有平抑性欲的效果,关于青年人遗精频频或滑精者,有杰出的止遗涩精效果。

    每一百克的莲子养分含量如下图:

    养分素称号 含量 养分素称号 含量 养分素称号 含量
    热量   344.00(大卡)     846.00(毫克)     550.00(毫克)  
    碳水化合物   67.20(克)     97.00(毫克)     242.00(毫克)  
      5.10(毫克)   蛋白质   17.20(克)   膳食纤维   3.00(克)  
      3.60(毫克)     3.36(微克)   维生素C   5.00(毫克)  
      2.78(毫克)     1.33(毫克)   脂肪   2.00(克)  
      8.23(毫克)   维生素E   2.71(毫克)   烟酸   4.20(毫克)  
    胡萝卜素   4.1(微克)                  

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    莲子心的成效与效果

    莲子心的成效与效果

    莲子心的成效与效果首要有清心、去热、止血、涩精等。莲子心归于我国传统中药材之一,含有淀粉、β-胆甾醇、生物碱以及多种微量元素,具有较高的养分价值。莲子心的成效与效果详细包含为:

    1、清心:莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火成效,能够医治唇舌生疮,并有助于睡觉。

    2、去热:莲子心性寒,服用之后具有清心泻火的效果,所以关于各种炎热、高热的疾病具有很好的效果,

    3、止血:止血首要针关于因血热而引起的出血,像吐血、女人崩漏等症状,能够用莲子心调配生地、茅根、犀角一起服用。

    4、涩精:服用莲子心还具有很好的补脾益肾以及止泻的效果,关于一些遗精、当即以及脾虚还有七上八下、烦躁不安、神志不清还有小便不由都有着很好的医治效果。

    5、安心宁神:安息,安神养心,对心烦梦多引起的失眠有不错的缓解效果。

    6、抗心衰:莲子心不只能够铲除体内的炎热起到降火的效果,一起还具有很好的强心成效。

    7、降血压:莲子芯滋味极苦,......

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    莲蓬怎样吃

    新鲜莲蓬怎样吃

    又到了吃新鲜莲蓬的好时节,新鲜莲蓬怎样吃才干发挥它的最大成效?莲蓬、莲子、莲心、莲藕、荷叶都具有药用价值,除了莲子能够直接薄皮吃之外,新鲜莲蓬的其他部分都需求通过再加工才干发挥其价值。

    1、莲子的吃法:夏日炎热,能够煮莲子绿豆百合汤、莲子银耳汤、莲子红枣汤,既能够美容,还能够避暑。

    2、莲蓬的吃法:能够把莲蓬切成小块煮在鸭汤里或许粥里,既补养又败火。

    3、莲心的吃法:莲心能够泡茶喝,也能够磨成粉末冲服。

    4、莲藕的吃法:莲藕作为一种家常菜,有很多种吃法,比方糯米莲藕、果然莲藕、香煎莲藕饼等。

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    莲子的做法大全

    莲子猪肚的做法

    此拌菜具有益气补虚,健脾益胃的效果。

    用料:

    猪肚500克,莲子50克,盐3克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)3克,香油10克。

    做法:

    1、莲子洗净、去心。

    2、猪肚洗净,内装水发莲子(去心),用线缝合。

    3、将放有莲子的猪肚放入锅内,加清水,炖熟透。将炖熟透的猪肚捞出晾凉,切成细丝,同莲子放入盘中。

    4、葱、姜均洗净,葱切段,姜切丝。大蒜去皮洗净,拍剁成蒜蓉。

    5、将香油、食盐、葱、姜、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。

    小贴士:

    1、莲子装入猪肚后用线缝合可防止莲子掉出来。

    2、食用时,能够单独当点心、小吃,也可作菜佐餐。

    成效:此拌菜具有益气补虚,健脾益胃的效果。适于食少、纳呆、消瘦或有轻度水肿的孕妈妈食用。

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    孕妈妈能吃莲子吗

    孕妈妈能吃莲子吗