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国外宝宝怎么吃辅食?

  • 文章来源: / 作者: / 发布时间:2019-08-22
  •   《妈妈网特稿》辅食阶段是每个宝宝都必须要经历的,过程是辛酸的,又哄又骗也吃不了多少,那么如何才可以让宝宝乖乖的吃辅食呢?而面对多种多样的婴儿辅食种类,应该如何挑选最佳的婴儿食物呢?这一期我们一起来看看日本/美国的妈妈们都是怎么做的,他们的宝宝又是怎么吃和吃什么。

      

    国外宝宝怎么吃辅食?

      日本

      日本很重视婴儿期“离乳食(辅食)”的喂养,婴儿辅食的时间大概分为5个阶段,首先是3、4个月的离乳食准备期,5、6个月是离乳食初期,7、8个月是离乳食中期,9个月到11个月是离乳食后期,12个月到15个月则是离乳食结束阶段。

      准备期:喂水或稀释的鲜果汁

      重点:培养对勺子的适应及尝试不同口味在辅食的准备期,可以用小勺子给婴儿喂水或者喂用凉开水稀释的鲜果汁,果汁要选取应季的新鲜水果制作。这个阶段的辅食,对于适应勺子和尝试各种口味比摄取离乳食的营养更重要,所以尽量使用多种口味的蔬菜和水果榨成汁,再加水稀释,当然都是浅尝辄止,不用在意喂多少。

      初期:喂稀糊状食物

      重点:一日一回,一回一品在婴儿适应了用勺子喝水和果汁以后,5、6个月大的婴儿就可以进入辅食的初期了。

      这个阶段的要点是一日一回,一回一品。意即一天只喂一次,一次只喂一样食物,并且数量是从一勺开始,两三天后开始加量到2、3勺,大约1周适应一种食物后,就可以喂食其它种类的食物。食物的形态是稀糊状,讲究的是循序渐进、慢慢适应。

      由于幼小的婴儿可能对蛋白质过敏,所以鸡蛋、肉类最好不要过早喂食。

      中期:喂碎末状的食物

      重点:一天两次喂食婴儿对于一日一次的辅食习惯之后,就可以开始一天两次喂食,也就进入到离乳食中期。这个时期的离乳食,可以喂食碎末状的食物,调理方法上,也可以用先炒后煮的方式。

      比如可将豆腐切成1厘米的方块,也可以喂食煮熟的鸡蛋黄,但是蛋黄需要用筛子碾碎,这样的食物婴儿可以用舌头“嚼碎”。

      

    国外宝宝怎么吃辅食?

      后期:婴儿可用牙龈“咀嚼”

      重点:培养婴儿固定时间固定场所就餐在9到11个月的辅食后期,由于婴儿开始有意识地用牙龈来左右咀嚼,所以喂食的食物种类和形态就更加多样化了。这个阶段的离乳食也变成了一日三餐,食物可以不用再切成碎末,像胡萝卜可以切成5毫米大小的块状,具有一定咀嚼力的婴儿是可以吃的。

      这个期间,由于婴儿自我意识萌发,想吃饭的意愿也表现出来,但是也会把吃饭当作玩。所以培养婴儿固定时间固定场所就餐的好习惯十分重要。

      结束阶段:两餐之间有点心

      重点:培养孩子好的进食习惯1岁到1岁半左右的离乳食结束阶段,婴儿的辅食已经成为营养摄取的主要来源,并且他们吃的也和成人差不多了。

      这个阶段,根据婴儿的进食特点,除了一日三餐以外,还在两餐之间加餐,主要是小点心或者水果。这个期间重点是培养孩子好的进食习惯。日本的育儿主张是婴儿和父母一起吃饭,让婴儿感受到就餐时的良好气氛,对吃饭感兴趣。因此对饭菜的制作也相应要求更高,不仅要求色香味俱全,还要有各种花样来引起孩子吃饭的兴趣。

      美国

      好了刚刚看了岛国小baby辅食是这样吃的,接下来我们来看看美国媒体评出来的婴儿辅食TOP10有哪些呢?

      NO 1、蓝莓。蓝莓富含花青素,而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。你可以尝试给宝宝做一道蓝莓汤:将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里,微波炉加热30秒,捣碎降温,再浇上些原味酸奶即可。

      NO 2、酸奶。6个月的宝宝就可以吃酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能,促进大脑和心脏健康发育。美国加州大学戴维斯分校营养系教授称:“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”此外,酸奶可帮助调节婴儿消化道内有益菌数量,原味酸奶更适合婴儿食用。

      

    国外宝宝怎么吃辅食?

      NO 3、南瓜。味道香甜,口感细滑,富含维生素A和维生素C,与大米、小米一起煮成南瓜粥,蒸熟后用牛奶调成南瓜糊,都很适合6个月以上的宝宝食用。

      NO 4、扁豆。扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。