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没有奶水怎么办吃什么?产妇吃什么奶水会多

  • 文章来源: / 作者: / 发布时间:2019-02-27
  • 爱宝如命的宝妈们看到自己宝宝在自己怀里吃饱后甜蜜入梦心情不知道有多美,可是宝宝没有奶水吃,那宝妈们心疼得呀,不知道多难过呢。那么宝妈要保证自己有奶水,不仅要睡好吃好,还要吃对。没有奶水怎么办吃什么?下面介绍三种常见食物。公众号母乳喂养之家可以了解更多母乳喂养知识。

    没有奶水怎么办吃什么?产妇吃什么奶水会多

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    产妇吃什么奶水会多?答案在下面:

    莴笋:又称莴苣,相信大家都见过,分为叶子和茎两部分,营养都很丰富。除了铁质,叶子比茎的其他营养要高。嫩嫩的莴笋的茎无论是炒还是炖汤,都非常滑爽味美。叶子也可做菜,可以炒着吃。莴笋有通乳的作用,所以产妇食用莴笋有利于下奶。

    菜谱推荐:1、莴笋炒肉丝:将莴笋洗净切成丝炒熟放盘;将洗净瘦肉丝炒熟;将两者混在一起炒,加入偏好的一些调料,美味就成了;

    莴笋煮肉片:将洗净的肉和莴笋、姜蒜放在一个窝里熬煮,加一些葱花、鸡汤,待熬至熟透,即可入口,汤也很美味。

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    二、木瓜:木瓜是在树上结的果子。很多妹子都知道木瓜可以丰胸。在产后的哺乳的日子里,木瓜也是有很大作用的,比如催奶。木瓜有青木瓜和黄木瓜,其中青木瓜催奶效果要好。可以将青木瓜和猪蹄、泥鳅、黄豆一起炖服。木瓜中的木瓜酶对乳腺发育很有裨益。

    菜谱推荐:1、木瓜鲫鱼汤 :将木瓜去仔、削皮、切块;鲫鱼洗净,用油煎两面黄;将鲫鱼、木瓜、姜、食盐、料酒一起煲。待汤变成乳白色再加些许葱花即可食用。

    木瓜花生大枣汤:将木瓜去核、去皮、切成块;将洗净的花生、大枣、木瓜块一起放入煲罐,加入冰糖一小块,用文火煲2个小时左右即可食用。

    三、哺泉催奶汤:从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,哺泉催奶汤是提取的十多种名贵中草药的精华和食物配制而成,既能发挥中草药的药效,又能以食补的方式调理脾胃,补充气血,安全无副作用,一般3-7天就有明显的效果。哺泉催奶汤改变了传统中药见效慢、易上火的弊端,天然的有机草本配方,无添加更安全。传承古老配方,不上火、不发胖,饮用方便。

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    产妇吃什么奶水会多?相信你现在已经有了了解。因为奶水问题发愁的宝妈们,赶快行动吧!