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宝宝吃辅食 讲究真不少

  • 文章来源: / 作者: / 发布时间:2019-08-22
  •   添加辅食,在宝宝成长发育过程中不可或缺。宝宝满5个月后,就可以考虑为其逐步添加一些固体食物,让宝宝慢慢地适应不同的食物,用舌尖去探索世界。

      由于宝宝的消化功能和免疫系统还处于发育过程,任何食物都有可能造成消化不良和过敏。为避免这种情况发生,父母在为宝宝添加辅食的时候,需要从一些不易过敏的食物开始。

      最初的辅食选择,可以是含铁的米粉、水果泥(如苹果)、蔬菜泥(如南瓜),一定要富含铁元素。宝宝天生喜欢甜味,喜欢水果多于蔬菜,所以,可以先吃蔬菜泥再吃水果泥。如果宝宝是纯母乳喂养,可以较早添加含铁的食物。

      关注辅食的营养成分也非常重要,除了铁元素,辅食还应包含适量的锌、脂肪、蛋白质、维生素和其他微量元素。许多家长认为非常有营养的一些食物,如高密度的肉汤等,不适合做孩子的辅食。

      优质辅食的标准应该是:含有高能量、蛋白质和微量元素,特别是富含铁元素;容易消化;准备过程和喂的过程容易保持卫生;不含有骨头和坚硬的小块;不辣、不咸,口感清淡,尽可能保持食物的原味。

      辅食的分量和喂食时间,一般取决于宝宝的食量。一岁内的宝宝,每天要保证有600毫升以上的用奶量,然后,在这个基础上,合理添加辅食。宝宝能吃多少、应该吃多少,请父母们关注孩子的生长曲线是否健康,只要保证足够的奶量和足够丰富的食物品种即可。

      如果宝宝遇到过敏的食物,需换另外的食物进行尝试,不要因担心容易引发过敏而只给宝宝吃极少种类的辅食。食物种类过于单一,不能保证足够丰富的营养,可影响宝宝免疫系统的发展,宝宝在今后变得更容易过敏。

      制作辅食的时候,尽量选择新鲜的有机食物。添加辅食,要注意每种新的食物都缓慢增量,循序渐进。不过,在宝宝生病期间,建议大家不要尝试为孩子准备新的食物。